Abrimos Paso en EVA

La actividad física puede reducir el colesterol LDL y el riesgo cardiovascular^1,2

La Sociedad Española de Cardiología (SEC), la Fundación Española del Corazón (FEC), la Plataforma de Pacientes de la FEC y la Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA) han presentado hoy la campaña “Salvavidas”, junto al ex futbolista David Villa y la presentadora y periodista especializada en información deportiva Olga Viza, con la colaboración de Daiichi Sankyo, para concienciar a la población sobre cómo la práctica de ejercicio físico, entre otros factores, como una alimentación saludable o la adherencia al tratamiento, pueden reducir los niveles de colesterol malo y el riesgo cardiovascular.^1,2,3,4 

Según el Instituto Nacional de Estadística, cada año mueren más de 120.000 personas en España por enfermedades cardiovasculares; y el colesterol elevado es una de las principales causas siendo corresponsable del 60% de las enfermedades del corazón.^10,11 

El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (C-LDL), conocido como colesterol “malo”, es una de las causas más frecuentes en el desarrollo de la Enfermedad Vascular Aterosclerótica (EVA), su acumulación en sangre de manera persistente puede producir placas de ateroma en la pared de las arterias.⁶ En España, 1 de cada 2 personas tiene niveles elevados de C-LDL¹² y solo el 46,4% es consciente de ello.¹³ 

La evidencia científica disponible demuestra que la actividad física puede incrementar el nivel de colesterol bueno (HDL) y reducir el colesterol malo (LDL).¹⁴ 

El Dr. Carlos Guijarro, Presidente de la Sociedad Española de Arteriosclerosis y médico internista del Hospital Universitario Fundación Alcorcón, ha comentado durante la presentación de la campaña: “el colesterol LDL es un factor modificable y cuanto menor sea el nivel de C-LDL de una persona, menor será su riesgo de sufrir eventos cardiovasculares, como un infarto o un ictus, por eso es muy importante la adherencia a las recomendaciones de los profesionales sanitarios, incluyendo la práctica de ejercicio físico, pero también seguir una alimentación saludable o cumplir con el tratamiento para una correcta prevención del riesgo cardiovascular”.

La práctica regular y moderada de ejercicio físico mejora los niveles de colesterol⁵, facilitando la reducción de las placas de grasa en las arterias y la prevención de la Enfermedad Vascular Aterosclerótica (EVA)^6,7 y se asocia con un menor riesgo de arteriopatía coronaria y mortalidad cardiovascular^8,9 

Durante la campaña se ha recordado que la práctica regular y moderada de ejercicio físico se asocia a un saludable perfil lipídico⁵, y a un menor riesgo de arteriopatía coronaria y mortalidad cardiovascular.^8,9 

En este sentido, la Dra. Teresa López, investigadora clínica y cardióloga en el Hospital Universitario de La Paz de Madrid y representante institucional de la SEC y la FEC, ha asegurado: “un C-LDL elevado provoca la acumulación de depósitos de grasa en los vasos sanguíneos. Si esta acumulación reduce el flujo sanguíneo al corazón o al cerebro desencadena un infarto agudo de miocardio o un ictus. Un correcto balance de los niveles de colesterol reduce las placas de grasa en las arterias y previene la Enfermedad Vascular Aterosclerótica”.

En España cada año mueren más de 120.000 personas por enfermedades cardiovasculares, siendo de las primeras causas de mortalidad, y el colesterol elevado es una de las causas más frecuentes, corresponsable del 60% de las enfermedades del corazón^10,11

La inactividad física es un factor de riesgo cardiovascular¹⁵ y según datos del último Eurobarómetro, el 47% de los españoles no realiza ningún deporte o ejercicio físico¹⁶. Desde la Organización Mundial de la Salud recomiendan, al menos, 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana¹⁷. Si en Europa se siguieran las recomendaciones de la OMS se podrían evitar potencialmente 3,8 millones de casos de enfermedades cardiovasculares y prevenir más de 10.000 muertes prematuras cada año¹⁸.

Entre las prácticas recomendadas por los expertos se encuentra caminar ya que los paseos a ritmo ligero reportan beneficios a corto y largo plazo sobre la tensión arterial, el control del peso o el aumento de los niveles de colesterol HDL, entre otros. Incluso se trata de una recomendación para los pacientes que ya han sufrido algún evento cardiaco porque mejora la respuesta del corazón. Cada incremento de 1.000 pasos al día se correlaciona con una reducción significativa de la mortalidad por todas las causas del 15% y un incremento de 500 pasos al día con una reducción del riesgo de mortalidad cardiovascular del 7%.¹⁹

Como parte de la campaña, se ha habilitado un espacio para realizar pruebas de colesterol de forma gratuita a la población. Asimismo, en la página web www.abrimospaso.com se ha habilitado una calculadora virtual que aporta recomendaciones y hábitos de actividad física en base al estado de salud cardiovascular de todas aquellas personas que deseen conocer en qué categoría se sitúan –moderado/bajo, alto o muy alto–.

Abrimos Paso en EVA

Esta campaña se enmarca en la iniciativa “Abrimos Paso en EVA” que pretende concienciar sobre la Enfermedad Vascular Aterosclerótica (EVA), una enfermedad crónica, generalizada y progresiva⁷ que se produce por la acumulación de grasas y colesterol en las paredes de las arterias. Esta acumulación se llama placa y puede provocar el estrechamiento de las arterias y el bloqueo del flujo sanguíneo ocasionando un evento cardiovascular como un infarto de miocardio o un ictus²⁰. 

El 81,4% de los españoles reconoce que no sabe lo que es la EVA y más del 50% no sabría identificar sus síntomas²¹.

Para ver el vídeo de la campaña, puedes entrar aquí.

Referencias

1. Ghodeswar GK, et al. Impact of Lifestyle Modifications on Cardiovascular Health: A Narrative Review. Cureus. 2023; 15 (7): e42616. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10460604/
2. Stewart RAH, et al. STABILITY Investigators. Physical Activity and Mortality in Patients With Stable Coronary Heart Disease. J Am Coll Cardiol. 2017 Oct 3;70(14):1689-1700. doi: 10.1016/j.jacc.2017.08.017. PMID: 28958324.
3. Bansilal S, Castellano JM, Garrido E, Wei HG, Freeman A, Spettell C, Garcia-Alonso F, Lizano I, Arnold RJ, Rajda J, Steinberg G, Fuster V. Assessing the Impact of Medication Adherence on Long-Term Cardiovascular Outcomes. J Am Coll Cardiol. 2016 Aug 23;68(8):789-801. doi: 10.1016/j.jacc.2016.06.005.
4. [Cachofeiro V. Alteraciones del colesterol y enfermedad cardiovascular. Disponible en: fbbva_libroCorazon_cap13.pdf Último acceso junio 2024
5. Durstine JL, Grandjean PW, Davis PG, Ferguson MA, Alderson NL, DuBose KD.. Blood lipid and lipoprotein adaptations to exercise. A quantitative analysis.. Sports Med, 31 (2001), pp. 1033-62 Medline
6. Fundación Española del Corazón. Colesterol y riesgo cardiovascular. Disponible en: Colesterol y riesgo cardiovascular - Fundación Española del Corazón (fundaciondelcorazon.com) (último acceso Abril 2024)
7. Revista Española de Cardiología: https://www.revespcardiol.org/es-deportes-con-alto-grado-estres-articulo-13062915
8. Balady GJ.. Survival of the fittest-more evidence.. N Engl J Med, 346 (2002), pp. 852 http://dx.doi.org/10.1056/NEJM200203143461111 | Medline
9. Shephard RJ, Balady GJ.. Exercise as cardiovascular therapy.. Circulation, 99 (1999), pp. 963-72 Medline
10. Instituto Nacional de Estadística (INE). Disponible en: NP EDCM Primer semestre 2023 (datos provisionales) y año 2022 (datos definitivos) (ine.es) (último acceso Mayo 2024)
11. Sociedad Española de Cardiología. Disponible en: https://secardiologia.es/comunicacion/notas-de-prensa/notas-de-prensa-sec/4340-colesterol-elevado-es-responsable-60-de-enfermedades-corazon. Último acceso Junio 2024.
12. [Sociedad Española de Cardiología. Disponible en: La mitad de la población española tiene el colesterol elevado - Sociedad Española de Cardiología (secardiologia.es) (Último acceso Mayo 2024)
13. Justificación y métodos del estudio sobre nutrición y riesgo cardiovascular en España (ENRICA) | Revista Española de Cardiología (revespcardiol.org)
14. [Fundación Española del Corazón. Colesterol y riesgo cardiovascular. Disponible en: Colesterol y riesgo cardiovascular - Fundación Española del Corazón (fundaciondelcorazon.com) (último acceso Abril 2024)
15. Fundación Hipercolesterolemia Familiar: https://www.colesterolfamiliar.org/habitos-de-vida-saludables/ejercicio-fisico/
16. European Union, Sport and physical activity Report. Disponible en: Eurobarómetro (Último acceso Junio 2024)
17. OCDE y Organización Mundial de la Salud. Actividad física en Europa: tendencias y patrones. ¡Aumentar! Abordar la carga de la actividad física insuficiente en Europa.
18. Organización Mundial de la Salud. (2023) Nuevo informe de la OMS/OCDE: aumentar la actividad física podría ahorrarle a la UE miles de millones al año. Disponible en: https://www.who.int/europe/news/item/17-02-2023-new-who-oecd-report--increasing-physical-activity-could-save-the-eu-billions-annually Último acceso Octubre de 2023 (Último acceso Junio 2024)
19. Fundación del Corazón: https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/3974-cuantos-pasos-debemos-caminar-a-diario-para-cuidar-la-salud-cardiovascular.html
20. Mayo Clinic: Enfermedades y afecciones: Arterioesclerosis/ateroesclerosis. Disponible en: Arterioesclerosis/ateroesclerosis - Síntomas y causas - Mayo Clinic (último acceso Abril 2024)
21. Encuesta Campaña Abrimos Paso en EVA realizada por la SEC, FEC, SEA en la Campaña Abrimos Paso en EVA 2023.
    

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